분류 전체보기36 어린이날 가볼만한 곳 Best 10(경기도 가볼만한 곳, 어린이날 행사, 어린이날 체험) 어린이날이 다가오면 아이들과 함께 어디로 나들이를 갈지 고민되시죠? 특히나 이번 5월에는 근로자의 날부터 부처님오신날과 어린이날까지 최대 4일이 넘게 연속으로 쉬는 날이랍니다. 아이들에게는 신나는 날이지만, 부모님들에게는 집에서만 있을수 없는 고민되는 날이기도 하실거예요!! 경기도에는 가족이 함께 즐길 수 있는 다양한 장소들이 많답니다. 아이들의 호기심을 자극하고, 즐거운 추억을 만들 수 있는 곳들을 소개해드릴게요. 🌷 2025 에버랜드 튤립축제 & 산리오 캐릭터 콜라보기간: 2025년 3월 21일 ~ 6월 15일에버랜드의 대표 봄 축제인 튤립축제가 올해도 화려하게 펼쳐집니다. 100여 종, 120만 송이 이상의 튤립과 다양한 봄꽃들이 에버랜드를 아름답게 수놓습니다. 특히, 헬로키티, 마이멜로디, .. 2025. 5. 2. 3일 단식 후 보식, 이렇게 하면 요요 없이 건강하게!(다이어트 식단, 3일단식후 식단) 오늘은 3일 단식후 보식 방법에 대해서 이야해 보려고 해요.3일 단식 후에는 몸이 섬세한 상태로 전환되므로, **보식(補食)**을 통해 서서히 정상 식사로 돌아가는 것이 중요합니다. 이 시기를 잘 관리하면 단식의 효과를 극대화하고 요요 현상을 예방할 수 있습니다.갑자기 맵거나 짠 음식을 먹으면 위장에 부담을 줄수 있으므로 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.3일 단식 후 식단에 대해서 예시로 설명을 드릴게요!! 🥣 3일 단식 후 보식 가이드✅ 보식 기간: 최소 3일 이상 권장1일차: 부드럽고 소화가 쉬운 음식 중심2일차: 단백질과 채소를 포함한 균형 잡힌 식사3일차 이후: 정상 식사로 점진적 전환 🥗 보식 기간 추천 식단1일차 – 위장에 부담 없는 식사아침: 들깨 미역국미역.. 2025. 4. 30. 2025년 자녀장려금 신청하세요(자녀장려금 신청대상, 신청방법 및 재산 소득요건 정리) 2025년 자녀장려금 신청 기간이 다가오고 있습니다. 자녀를 양육 중인 가정이라면, 이 제도를 통해 경제적 부담을 덜 수 있는 좋은 기회입니다. 이번 글에서는 자녀장려금의 신청 자격, 신청 방법, 지급 시기 등 핵심 정보를 안내해 드리겠습니다. 자녀장려금이란 무엇인가요?자녀장려금은 만 18세 미만의 부양 자녀를 양육하는 저소득 가정을 대상으로 정부가 현금으로 지원하는 제도입니다. 근로, 사업, 종교인 소득이 있는 가구가 소득 및 재산 요건을 충족하면 신청할 수 있습니다. 근로장려금과 함께 신청이 가능하며, 두 제도의 요건을 모두 충족하면 중복 수령도 가능합니다. 2025년 자녀장려금 신청 자격1. 자녀 요건만 18세 미만 (2007년 1월 1일 이후 출생)연간 소득 100만 원 이하신청자와 같은 세.. 2025. 4. 29. 아기 수면교육, 무자극 수면법이 대세! 울리지 않고 재우는 방법 아기를 재우는 시간, 모든 부모에게 가장 힘든 순간 중 하나죠.특히 저처럼 쌍둥이를 키우는 엄마라면, 매일 밤이 작은 전쟁처럼 느껴질 때도 있어요.오늘은 최근 육아 트렌드 중 하나인'무자극 수면법' 에 대해 이야기해보려고 합니다.울리는 것도 싫고, 억지로 재우는 것도 힘든 분들에게 도움이 될 거예요. 저는 쌍둥이를 재울때 울리면서 재웠는데요. 머리로는 알지만 마음이 너무 아프더라구요. 그런데 요즘 트렌드를 보니 정말 좋은것 같아요! 무자극 수면법이란?무자극 수면법은 아기를 억지로 재우거나, 울게 놔두지 않고자연스럽게 졸음이 올 때까지 기다리는 수면 교육 방법입니다.전통적인 "Cry it out"(울게 놔두기) 방법과는 다르게,아기의 감정을 존중하고 부드럽게 수면 습관을 잡아가는 것이 핵심이에요.이 방식은.. 2025. 4. 28. 3일 단식 vs 한약 다이어트, 뭐가 더 효과적일까? (실제 후기 기반 비교) 다이어트를 결심하고 나면 수많은 방법 중 어떤 걸 선택할지 고민이 많습니다.저는 최근 3일 단식과 한약 다이어트를 모두 경험해봤는데요, 두 방법 모두 효과가 있었지만 방식, 지속 가능성, 부작용 측면에서 차이가 확실히 느껴졌습니다.저는 직접 경험한 두 가지 다이어트 방법을 비교 분석해보려고 합니다. 1. 3일 단식이란?3일 단식은 말 그대로 연속 3일 동안 음식을 먹지 않고 물 또는 소량의 음료만 섭취하는 방식입니다.저는 물과 소량의 미음, 전해질 음료만 섭취하며 단식을 진행했어요.✅ 장점: 빠른 체중 감량, 장 정화 효과⚠️ 단점: 어지러움, 체력 저하, 육아 병행 어려움📉 체중 변화: 단식 직후 -2.5kg (회복식 이후 -1.2kg 유지) 2. 한약 다이어트란?한약 다이어트는 한의원에서 처방받은 .. 2025. 4. 25. 쌍둥이 육아 현실, 가장 힘든 순간 TOP 5와 대처법 “귀엽다고 시작한 쌍둥이 육아, 현실은 생존 게임?”쌍둥이를 처음 키우는 부모라면 누구나 느낍니다.두 배의 사랑은 곧 두 배의 체력 소모라는 걸요.처음엔 귀엽고 신기하기만 했던 두 아이,하지만 현실은 매일매일 예상 밖의 상황과 싸우는 전쟁입니다.오늘은 제가 직접 겪고 있는,쌍둥이 육아에서 정말 힘든 순간 BEST 5와 그때마다 버티는 노하우를 공유해볼게요. 1. 동시에 울 때 (멘붕지수 ★★★★★)쌍둥이 육아에서 가장 흔하고도 치명적인 순간.두 아이가 동시에 우는 그 찰나, 정신이 붕 떠버려요.누구부터 안아야 하지?둘 다 배고픈 걸까? 졸린 걸까? 그냥 심심한 걸까?✅ 대처법:우선 큰 울음부터 잠재우기:더 크게 우는 아이에게 먼저 반응하세요.죄책감 갖지 마세요, 이건 순서입니다.한 명은 시각/청각 자극으.. 2025. 4. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
